有一句俗语，叫“镜子对大床，求医日日忙”。指的是镜子对着床，会对人的健康产生影响。至于原因，其实自己试一试就知道了：

半夜醒来，看到镜子里的自己，必然会被吓一跳。长此以往，睡眠质量就会越来越差，自然会威胁到我们的健康。

其实会影响健康和睡眠的，不仅仅是镜子。除了镜子以外，下面5种东西，最好也不要放在床边，尤其是床头。

反光的东西

几乎人人都知道镜子对着床睡觉不舒服，但有些人忽略了原因（因为镜子会反光）。于是就误入了另一个歧途：摆放了其它反光的东西。

比如电视机，关掉以后屏幕也会反光。或者把床边的衣柜柜门，做成反光非常严重的，甚至玻璃门。尤其是茶色、灰色玻璃门，看起来和镜子差不了多少。

这些东西，都会和镜子一样，影响我们的睡眠。而且我一直理解不了摆放这些东西的人：起夜的时候，突然看到反光里的人，难道不会吓自己一跳吗？

电器/电子产品

电子产品不要放在床头，会影响我们入睡：总是忍不住睁开眼刷两下手机。也正是因为电子产品的存在，导致现在人的睡眠时间越来越短。

除了电子产品以外，家电也不建议放在床头。

这是因为，家电在工作时会产生噪音和温度。噪音会打扰我们睡眠，温度会让人第二天起床后感到口干舌燥。而且睡觉时，靠近电器的地方热，远离电器的地方冷，也会让人感觉不舒服。

如果一些电器真的是不得不开，比如房间里太干了，必须开一个加湿器。那就要尽量让电器远离床，特别是床头。不要让电器的工作，影响到床上的人。

绿植

“植物能吸收二氧化碳，放在卧室里不是更好吗？”如果你也这样想，就大错特错了。

在床边摆放绿植，会出现两个问题：

第一是植物本身不干净，经常生虫、发霉。放在床边，这些虫子、霉菌就可以轻松爬上床，和你钻在同一个被窝里生活。

第二是有些植物并不适合和人共处，比如滴水观音，它是有毒的；仙人掌，它会扎到人；就连驱蚊草，也会释放刺激性气体。普通人很难分辨这些植物，所以干脆不要养在卧室里。

闹钟

现在很多人喜欢用手机设置闹钟，闹钟响了以后往往会出现两个问题：先是吓我们一跳，然后顺手把闹钟关掉继续睡，直到误了时间。

看看，把闹钟放在床头，效果一点都不好！

正确的做法，应该是把闹钟放远一点。这样声音从远处传来，就算声音再大，也不会让人惊醒。

而且关闹钟的时候需要下床，这样有利于我们清醒。即使再躺回床上，也不会轻易睡着了。闹钟的叫醒效果，也会大大增强。

毛绒

有些人喜欢在床边堆放很多毛绒玩具，或者在床边的地上放一个毛绒绒的地毯。看起来很温馨，但这种做法并不可取。

一方面，毛绒本身就是藏污纳垢的地方。你想一想自己多久没有清洗那些毛绒玩具了？藏在毛毛深处的细菌，也会粘在你的床上。

另一方面，这些毛毛有可能脱落。是不是经常在衣服上发现地毯的毛毛？粘在衣服上是小事，被吃进肚子里的，还不知道有多少呢！

如果需要靠在床头，就老老实实买个枕头，别用毛绒玩具替代。如果害怕地面凉，可以用短毛地毯，或者爬爬垫代替。