如今社会，许多年轻人面对着巨大的压力，这些压力导致人的身体、精神受到损害。近几年，“养生”成了生活最重要的部分，这个话题不仅存在老年人群体，年轻人也开始重视起来。“养生”既是休养生息，释放压力，健康生活。

养生的方法有很多，今天我们就来聊聊“植物养生”。

植物也能养生？一起来了解一下吧~

唐代著名养生家孙思邈的《道林养性》、《退居养性》就阐述了山林养生的好处，明代高濂的《遵生八笺》则详细记载了山林养生方法，书中写到：“时值春阳，柔风和景，芳树鸣禽，邀朋效外，踏青载酒、湖头泛舟，问柳寻花，听鸟鸣于茂林。”古代养生家就已意识到，山林养生，隐归大山成了他们休养生息、释放压力的好方式。

绿植养生作用一：食用养生

绿植有一种食用养生的作用，很多绿植植物都可以用于饮食用药，例如玫瑰花对于肝与胃有调理的作用，一般来说，植物养生是最自然、温和的，有些植物养在家里，不仅可以用于观赏，还可以用来饮食，调养身心。

绿植养生作用二：清新空气

绿植可以释放氧气，吸收二氧化碳，清新空气，使环境能达到一种相对健康的状态，从而有利于人的身体健康。

因此，很多人都会说，一些山好水好的地方很适合养老养生，山水多意味着存在大量的绿植，环境净化力强，空气污染少，对人的身体有很大的益处。

绿植养生作用三：修身养性

当一个人开始静下心来养花种草，那么他已经开始学着“归隐”了，花草的宁静与陪伴，可以忘记世俗的烦恼，远离喧嚣，给身体和心灵一个最安逸的环境。

特别是忙于工作、压力大的人，可能会面临解不开的难题，没有思绪的工作、和说不出的情绪。这时候打理一下花草，给它浇浇水、修修枝叶，能有效的放松思绪，缓解头脑疲惫，达到一个自我疗养的目的。

长期养植物的人，性格、脾气和情绪都会比较温和，就是花草的一个修身养性的作用，养护好一颗植物，需要用心、耐心和温柔，更适合人陶冶情操，治愈心灵。

小小植物，具有大的作用，绿色健康环保，让我们每个人都能身心健康，享受美好的生活！