人有三急，吃饭和上厕所是最为关键的事情，有时候，去别人家做客的过程当中，如果是感觉到肚子不舒服的话，有些人经常会有想要上厕所的想法，但是又不敢去上，害怕把别人家的马桶给堵住。毕竟如果是在别人家上厕所的时候，把马桶给堵了，那是一件非常尴尬的事情，不仅自己不知道怎么解决，而且还会给其他人带来困扰。

之所以在上厕所的时候会把马桶堵住，就是因为人所拉出来的便便太粗，人拉出来的便便太粗，与很多因素有关，比如说有些人经常喜欢吃一些辛辣的食物，而不喜欢吃清淡有营养的食物，所以在平时拉出来的大便当中，缺乏水分，不仅很干，而且大便非常的粗，马桶本来就是属于站立式的，冲水过程当中如果粪便太大太粗的话就会堵住马桶。

还有一些人是因为有消化道疾病而引起的，如果是消化道有问题的话，在消化过程当中，有大部分的食物就不能够被彻底的消化掉，直接就进入到了人体的肛门处，经肛门排出体外肛门，所排出来的食物是一些没有经过消化的大块残渣食物，所以拉出来的粪便也会比较粗，这样也有可能会堵塞马桶。

怎么改善粪便粗硬的情况?

1、平时多喝水。不管是由于什么原因而造成的，如果人拉出来的粪便很粗，堵住了马桶的话，那确实是一件很尴尬的事情，在平时如果是发现自己的大便太粗的情况，就应该要多喝水，喝水可以有效的解决该难题。每个人最好是能够每天喝2000毫升到2500毫升的白开水，这样能够促进机体的新陈代谢。

2、还要养成定时排便的习惯，有些人之所以会在上厕所的时候，感觉到粪便很粗，有一定的原因是因为将体内所屯的垃圾一次性排出而造成的，如果是能够养成一天拉一到两次的习惯，那么体内的残渣就会相对来说比较少，排出来的时候也会比较轻松。而且在排便前，建议在马桶上倒一次水，让大便没那么粘着马桶面，防止便便把马桶口堵塞住。

3、多吃具有促消化作用的食物。对于一些消化系统有问题的人，可以多吃一些促进消化的食物，比如说像是芹菜、黄瓜、红薯、土豆泥、酸奶，或者是现在非常流行的酵素都可以起到促进消化的作用，吃完之后会感觉到自己的肠胃在不停的蠕动，很快就会有想要上厕所的感觉。每天上厕所的次数一多，粪便也会慢慢的变小，自然堵塞马桶的尴尬也不复存在了。