开始健身生涯第一个任务，就是关心健身房的选择，每个人的需求不同的情况下，各种不同的健身房也适合着不同的爱好者，应该怎么样选择呢？就在这里会给你分几个步骤解答！

一、健身目的：

问问自己，健身的目的究竟是为了什么。

增肌、减脂、蜜桃臀、鲨鱼线。

可以试图问一下躺在床上看着手机中的你。

“你能接受为了这个目的每天花2个小时时间去健身，你能一辈子坚持下去吗？”

二、距离/时间问题：

尽量以离家/工作地点3公里以内为佳，这个非常重要。

因为着影响着健身动力，太阳太大了、下雨了、太晚了、有约了，不管什么你都能找到来当理由，网上太多因为健身房太远结果办了年卡变单次卡的案例了…

所以不管怎么样，最好找到离家近的，刚开始健身最重要的不是每次都能练到累成狗，而是及时过去跑跑步，轻量训练，只要你坚持打卡，总会越来越好。

接下来我们的问题我们主要以连锁商业健身房、普通商业健身房、铁管健身房、健身工作室的对比，星级越大，推荐指数越高。

三、价格对比：

连锁商业健身房：2星

价格基本相对昂贵的健身房，因业绩压力，工作人员卖卡、推课严重。锻炼前后都会遇到很多推销。包括让你选年卡、选私教课康复课，甚至里面饮料区补给区都在每天推销卖蛋白粉。好处是此类健身房通常来说不会卷钱跑路，如果不介意的价格的情况下，选择此类健身房会得到最好的服务。

普通商业健身房：3星

价格不一，有比商业健身房贵的，也有走价格战比甚至铁管健身房便宜，推销情况基本上看老板的想法，但大部分是推销友善，业务压力不大，少部分有“员工没完成业绩剃光头、体罚”等情况，选择此类健身房时要慎重，调查清楚，小心跑路！！！

铁管健身房：5星

要单说价格，最便宜的肯定是铁管房了，其地址基本都是非重点商业区，租金相对便宜，而且雇员不多，甚至有一些是只有老板一个人，又是卖卡又是教练的情况。这类健身房价格上比当地商业健身房低至少30-60%左右。

健身工作室：1星

因收费体系不同，工作室是只卖私教课，而且只服务于私教会员。单说锻炼时间来算价格的话，比上面健身房年卡收费，会多出几倍的价格。

四、环境问题：

连锁商业健身房：5星

装修风格，环境、通风、洗澡区域这些情况都会比较好，很多在清洁卫生时更是会拿酒精把器械擦拭干净，也基本上不会出现排器械的情况（贵了没人去），而且我们一直吐槽的锻炼时脱衣服，满身汗躺在器械上搞得没人想碰的，遇到奇葩的情况少，而且器械坏了有人立马去修！（这点很重要）

普通商业健身房：4星

通常都会配好固定器械区+自由器械区+有氧区+动感单车房+操房，这五大项是肯定会有的，但专门的拉伸区，游泳池一般来说都没有，装修风格往连锁靠拢，但肯定不会下大手笔，卫生情况看老板的意思（普通商健真的很多都是老板一言堂），通常都是会有说锻炼不要脱衣服，但脱了也不会说什么。排器械情况主要看价格，器械坏了可能需要一段时间。

铁管健身房：3星

基本上固定器械区+自由器械区+有氧区+动感单车房+操房，会配好，有一些会少几个项目，但至少还能练，设施上基本都是旧的（能存活到现在的铁管都是旧的），遇到杠铃生锈发黑都是正常的，有一些老板会注重保养器械会好点，而且锻炼脱衣情况严重，自由器械区基本上都是妹子望而生畏的战场，老板会自己搞卫生，修器械，但一些器械修不好就看老板心情了….

健身工作室：

只有自由器械区，加上少量的固定器械和跑步机（大部分的工作室情况），设施基本上都会保养好，而且不存在脱衣情况，大部分顾客也都是女性，装修环境都会比较好，而且会配对好蒸蛋器，生命面包等额外服务作为补给。

五、锻炼器械是否全面：

连锁商业健身房：5星

固定器械区+自由器械区+有氧运动区+游泳池+体操房+动感单车房+休息区+专业的拉伸区+搏击区

基本上都会有，甚至更多其他区域。

普通商业健身房：4星

固定器械区+自由器械区+有氧运动区+体操房+动感单车房

这些基本会有，其他的区域会向连锁靠拢。

铁管健身房：3星

固定器械区+自由器械区+有氧运动区

只有这三项会有或者更多，但去了还是有的练，足够多自由器械。

健身工作室：3星

固定器械区+自由器械区+有氧运动区

基本上以自由器械为主，其他固定器械辅助，器械较少，但教练会带练。

六、健身氛围：

健身氛围是个很主观性的事情，每个人对此标准不同，有些人喜欢没有一个人自己练，有些人喜欢周围都是人有竞争感，选择健身房前可以要求试练几天，或者买一周的周卡，来感受下这家健身房是否适合自己。

以上就是作为一个新手小白，在选择健身房时需要注意到的几点。

希望可以帮到你，喜欢的话可以点个关注哦~